Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le qi gong est un art énergétique mettant l’accent sur la prévention et l’entretien de l’état de santé.
Dans cette publication je présente les bénéfices du qi gong sur le stress mais il intervient dans plusieurs autres domaines organiques, osseux, vasculaires, neurologiques, immunitaires….
Au travers de mouvements fluides et lents, le qi gong permet d’unifier la respiration, le mental et le corps. Véritable travail d’ancrage et de verticalité il est un allié de choix pour lutter contre le stress et canaliser les émotions.
Cette pratique énergétique permet également d’assouplir le corps et de soulager les tensions physiques induites par le stress. En faisant circuler l’énergie les contractures et les douleurs diminuent tandis que le travail de respiration permet d’approfondir le relâchement.
La pratique régulière de qi gong permet de surmonter le stress au quotidien et nous guide sur un chemin de paix intérieure.
Samedi prochain j’organise un atelier qi gong de santé Ba Duan Jin très pratiqué en chine pour ses vertus sur l’immunité.
Je vous invite à venir découvrir ou redécouvrir le qi Gong. Pour les adeptes de cet art énergétique ce sera un moment de partage et de pratique.